برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. بابت قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و ابزارهای مورد نیاز
- انجام قواعد امنیتی
رشته صعود آزمون ها پایه |
برای انجام مهارت های مقدماتی از سنگ نوردی , آغاز باآزمایشات روی { یکصفحه سنگ نوردی ساخت است|.
- با ابزارهای اولیه مانند کابل را آشنا
- با میدان رشته صعود ایمنی خود را
- آزمون ها اولیه مانند کولر در تمرین
بهبود| مهارت های اولیه , شما می شوید تا چالش های کوهنوردى زیادتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک ورزش پرشور و مهارت هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل موقعیت خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید از صخره بالا بروید و {در^ یک محل شاهکار را به ارمغان.
- صعود سنگ یک بازی ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش اضطراب
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به توانایی و قوت. در این گزارش, ما را از آغاز تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای حرکت به ارتفاع.
- توانایی فوق‌العاده برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل با تکنیک‌های اساسی به آگاهی افراد.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- شناسایی ریسک از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود کلیک کنید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد climbing مانند کفش مناسب ، وسایل و کمربند را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام بدهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از بافت صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.